رسومات للاظافر روعه

رسومات اظافر حلوه اوي,رسومات خطيره بجد ,رسومات باشيك الالوان ,تعلمي معنا كيف ترسمين اظافرك بنفسك للمشاهده اون لاين

فساتين خطوبه,فساتين افراح,فساتين سهرات ومناسبات 2010,فساتين تجنن,تحفه في منتها الرقه سيمبل اوي لارق البنات

فساتين خطوبه وسهرات

فساتين سهرات تجنن تاخد العقل,فساتين سواريه باجمل الالوان,فساتين جميله اوي للمشاهده احدث استيلات الفساتين السيمبل

فساتين خطوبه وسهرات

فساتين خطوبه وسهرات للاناقه,والرقه والجمال,احدث موديلات الفساتين ,فساتين حلوه اوي خطيره,للخطوبه وللسهرات2010

فساتين خطوبه لعام 2010

احدث واجمل فساتين خطوبه,ارق فساتين خطوبه حاجه سيمبل خالص للبنات الحلوين ,فساتين روعه واستيلات تجنن تحفه اوي2010

مكياج للعيون يجنن

مكياج عيون,مكياج شفايف,مكياج يجنن تحفه,مكياج رقيق للمناسبات,مكياج للعيون 2010 روعه اوي ,مكياج للتالق والتانق

مكياج رقيق وخفيف وسهل

مكياج رقيق جدا ,لاحلي صبايا مكياج للعيون خفيف جدا,مكياج للصباح ,خفيف,وناعم,ورقيق,وجذاب,وبسيط,وسهل ,مكياج للعيون واظهار جمالها .. مكياج رقيق وخفيف وسهل

مكياج بسيط وسهل,وسريع مكياج للعيون رقيق جدا,مكياج للصباح,وللجامعات,وللعمل خفيف وجميل وناعم

مكياج للعيون يجنن

مكياج عيون روعه,مكياج لاحلي عيون,مكياج شياكه واناقه لاجمل عيون,مكياج باحلي الالوان,للمشاهده تعلمي كيف ترسمين عيونك

العنايه بالشعر للحصول علي شعر صحي

اليك اسرار وجمال الشعر والعنايه بيه,وصفات طبيعيه ومضمونه وعن تجربه,تعرفي معنا علي نوعيه شعرك,وكيف تتعاملين معه ,وكيف تحافظين عليه من التساقط,ومن التقصف

لأن شعرك رمز لجمالك وأنوثتك الدائمة ، ينصحك الخبراء بضرورة العناية به والحفاظ عليه من العوامل المناخية المختلفة التي تؤثر فيه وتعرضه للتقصف والتساقط المستمر والهلاك .

لذا نقدم لكِ اليوم برنامج متكامل يكشف لكِ أسرار جمال الشعر وكيفية حمايته والعناية به ، وقبل أي شئ يجب أن تتعرفي أولاً علي نوع شعرك لاختيار ما يناسبه ويحافظ عليه .

ويشير الخبراء إلى أن هناك ثلاثة أنواع للشعر يحتاج كل منها إلى طرق عناية خاصة ، و هي : الشعر الجاف و الشعر الدهني و الشعر العادي .

العنايه بالبشره

تعلمي كيف تتعاملين مع بشرتك,وتحافظين عليها بدون مكياج,اهم طرق لجمال بشرتك وصفات طبيعيه وسهله وبسيطه للحفاظ الدائم علي بشره صحيه ونضره ومشرقه

انا لقيت طريقه لجمال البشره بدون مكياج

رسم الاظافر

رسومات اظافر حلوه اوي,تشكيله رسومات اظافر تجنن,رسومات شيك اوي ,اليك اجمل الرسومات,واسهل الخطوات لعمل مناكير بنفسك

مناكير تحفه اوي,للمشاهده احلي اللوان واحلي الرسومات علي اديكي,مناكير يطير العقل حلوه اوي تحفه

رسومات اظافر

اجمل رسومات للاظافر,رسومات في متها الرقه والجمال,رسومات سهله وحلوه للمشاهده ,كيف ترسمين اظافر بنفسك خطوات سهله ورسومات تجنن

رسومات بالون الموف,تجنن تاخد العقل,رسومات لاحلي صبايا ,رقيقه وتهبل ,احلي رسومات اظافر 2010

رسومات اظافر تحفه - رسومات اظافر سهلة وبسيطة

اجمل رسومات للاظافر,تعلمي كيف تضعين مناكير لاظافر الرجلين,اشكال تحفه وخطوات سهله وبسيطه ,ماكير يجنن روعه اوي

اجمل رسومات للاظافر سهله وبسيطه ,مناكير للرجلين كيف تضيعين المناكير ,رسومات لمانكير الفرنش

تسريحات شعر 2010

تسريحات عرايس جامده اوي ,تسريحات موضه 2010,للشعر الطويل تسريحات روعه تجنن ,تسريحات لاحلي عرايس حلوه ورقيقه

تسريحات شعر 2010

تسريحات شعر بسيطه وسهله ,رقيقه اوي تسريحات لشعر قصير او شعر طويل تسريحات في منتها الاناقه والجمال تحفه بجد تجنن

تسريحات شعر حديثه

تسريحات شعر تجنن,اجمل واشيك التسريحات ,تسريحات حلو اوي خطيره تجنن ,تسريحات عرايس ومناسبات ,تسريحات رقيقه وانيقه

تسريحات شعر حديثه

تسريحات شعر في منتها الجمال,احدث واجمل التسريحات للمشاهده اون لاين,تسريحات لاجمل العرايس 2010 ,تسريحات حلوه اوي

اجمل تسريحات 2010 ,تسريحات رقيقه وحلوه,تجنن وتاخد العقل للمشاهده ,احدث التسريحات قصير وطويل

رجيم ورشاقه

رجيم ورشاقه,رجيم(الزيادي والزبيب والبرتقال),ينقصك 2كيلو في يومين رجيم صحي وفعال وعن تجربه ,رجيم طبيعي وصحي

كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::

1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه

1 برتقاله صغيرة

1 معلقة صغيرة زبيب

الطريقة ::::

العنايه بالبشره

العنايه بالبشره ,اهو الوصفات الطبيعيه للحصول علي بشره نضره,لجمال بشرتك اهم الوصفات الطبيعيه

يتفق معظم خبراء التجميل والمشتغلين بفني الماكياج والتجميل أيضا علي شيء واحد مفاده أن كل سيدة - بغض النظر عن عمرها أو نوع بشرتها والمكان الذي تعيش فيه - تستخدم مرطبا أو أكثر ولكن التحدي الحقيقي بالنسبة لها يتمثل في اختيارها للمرطب الصحيح.

1- محاربة التقدم في السن:

يقوم مرطب Dr. Loretta Dermatologist Skin Care Age Change Daily Moisturizer بتوفير الحماية المضادة للأكسدة لبشرتنا والتي تمنع البشرة من النيتروجين كما أن لهذا المنتج القدرة علي جعل البشرة أكثر بريقا وتقليل نسبة التجاعيد بها.

العنايه بالشعر للحصول علي شعر صحي

العنايه بشعرك لحصولك علي شعر,صحي وجميل ,اهم النصائح للحفاظ علي شعر ممتاز,شعر المراءه هو تاج رائسها ,تعلمي معنا كيف تحافظين علي شعر

اتبعى نصائح الخبراء لكى تحصلى على شعر مثالى :

1- الشعر الغنى بمادة السليكون يكون أقل تساقطاً وأكثر لمعاناً وقوة من الشعر الذى يعانى من نقص السليكون، حاولى أن تزيدى من صحة شعرك باستخدام سليكون سائل مثل Natrasil، فبعض النقط القليلة منه تقوى وتكثف الشعر.

تمارين رياضيه لعلاج الام المفاصل

تمارين رياضيه لعلاج الام المفاصل وليس لارهاقها ,تمارين سهله وبسيطه,تمارين لاستعاده وزنك ,للحفاظ علي جسمك

خدعوك فقالوا أن التمرينات الرياضية هى عدو لآلام المفاصل، ولكن ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون التمرينات باستمرار هم أكثر صحة وسعادة وأطول عمرا عن هؤلاء الذين لا يمارسونها.

و إذا كنتِ ممن يشعرون بآلام المفاصل الناتج عن بعض الألتهابات، فربما تشعرين أن حالتك تلك هى السبب وراء عدم ممارستك للتمرينات الرياضية.

تمارين رياضيه

تمارين رياضه سهله ,للحفاظ علي جسمك قومي بعمل تمارينات في المنزل يوميا,تمارين للرشاقه وانقاص الوزن قومي بعملها يوميا

لانقاص وزنك قومي بعمل تمرينات يوميا لمده ربع ساعه صباحا,للحفاظ علي جمال جسمك ورشاقته

تسريحات شعر 2010

تسريحات شعر  بسيطه,تسريحات للحياه اليوميه ,تسريحات سهله وبسيطه اوي,تسريحات اعمليها بنفسك

تسريحات شعر حلوه اوي للمشاهده,تسريحات بسيطه وسريعه اون لاين,تسريحات للشعر الطويل

تسريحات شعر 2010

تسريحات شعر 2010,تعلمي كيف تسرحين شعرك بنفسك,تسريحات حلوه اول وسهله,تسريحات لشعر طويل وقصير

تسريحات شعر حلوه وسهله,تسريحات بسيطه للفتيات ,تسريحات سريعه لاي مناسبه

تعلمي لفات الطرح الضفيره

لفات الطرح الضفيره,وتعلمي كيف تلافين طرحتك بنفسك,احدث واجمل لفات الطرح,للمشاهده تعلمي كيف تلافين طرحتك حسب رغبتك

لفات طرح حسب رغبتك,تعلمي كيف تلافين طرحتك بشكل كويس وجميل,احدث لفات الطرح الضفيره 2010 للمشاهده

ملابس محجبات

ملابس محجبات 2010 ,احدث موضه الملابس للمحجبات,ملابس شيك اوي تجنن للمحجبات للمشاهده

ملابس للمحجبات وايضا طرح,ملابس تجنن تاخد العقل للمحجبات احدث موضه لملابس المحجبات2010

طريقه عمل الفرنش للاظافر

فرنش الاظافر شياقه واناقه ,وجمال الاظافر ,تعلمي كيف تضعين الفرنش بنفسك لجمال الاظافر شاهدي معنا

مناكير للاظافر,طريقه عمل الفرنش للاظافر

رسومات اظافر تحفه

رسومات اظافر جميله اوي للمشاهده,اون لاين رسومات خطيره وتعلمها سهل اوي

فساتين زفاف 2010

احدث واجمل فساتين الزفاف 2010,فساتين لاجمل العرايس ,فساتين تاخد العقل حلوين اوي مشاء الله

التغذيه والجمال

التغذيه والجمال عن طريق الاكل الصحي,الاكل السليم الذي يعطيكي بروتين ,,وايضا للحفاظ علي جسمك باكلات نسبه السعرات الحراريه قليله

يعتبر الجمبري مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية.
أقرا المزيد

امومه وطفوله نصائح للمراءه للحفاظ علي صحتها وعلي جنينها

امومه وطفوله نصائح للمراءه للحفاظ علي صحتها وعلي جنينها,كيف تتعاملين مع كافه الامور وانتي في فتره الحمل تصاب الحامل عادة اثناء فترة بآلام فى الظهر تبدأ في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل وقد تمتد إلى ما بعد الولادة.

وتنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.

1. ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

2. ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

3. "الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

رجيم ورشاقه

عليكِ إتباع الحمية الخاصة بالهرم الغذائي التي توفر لجسمك جميع العناصر الغذائية بدون حرمان وقدم د. بهاء الناجي استشاري علاج السمنة خلال برنامج الدين والحياة نظام غذائي يناسب الصيف وغنى بجميع العناصر المفيدة للجسم ،
وبوجه عام احرصي على تناول 2 كوب ماء على الريق يومياً قبل وجبة الإفطار ، أما اللحوم يجب الحرص على تحضيرها منزلياً للتأكد من نزع الدهون منها تماماً ،

وإليكِ نظام غذائي لمدة شهر. الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + فنجان كورن فليكس بلبن خالي الدسم أو بيضة مسلوقة + 2 توست .

وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 2 برجر مشوي + سلطة + 2 توست سن.
اليوم الثالث : 2 قطة بيتزا + سلطة.
اليوم الرابع : 5 مغارف شوربة عدس + سلطة.
اليوم الخامس : 1/4 فرخة + 8 محشيات ورق عنب + سلطة.
اليوم السادس : 6 ملاعق مسقعة + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : علبة تونة + سلطة + رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهة.

رسم الاظافر

اجمل واحدث رسومات الاظافر 2010 , تعلمي كيف ترسمين اظافر ,رسومات تجنن للاظافر

رسومات اظافر

رسومات اظافر حلوه اوي للادين والرجلين,رسومات اظافر جميله اوي , رسومات اظافر بالون الازرق خطيره

مكياج للعيون يجنن

مكياج عيون يجنن , مكياج لاظهار مدي جمال العين ,مكياج لارق واجمل البنات للمشاهده

تسريحات شعر بسيطه

للشعر القصير تسريحات سهله اوي, تسريحات انيقه وللتالق , جميله وبسيطه ورقيه

تسريحات شعر بسيطه

 تسريحات للشعر سهله وبسيطه اوي ,تسريحات للعمل او للمنزل , تسريحات للجامعات او للحياه اليوميه للشاهده

تسريحات رقيقه جدا للحياه اليوميه ,والمراءه العامله  وللكليات والجامعات سهله وبسيطه

فساتين خطوبه لعام 2010

فساتين خطوبه 2010 ,احدث الفساتين والموديلات ,ارق فساتين السهرات والخطوبه لعام 2010 فساتين زفاف

تسريحات شعر حديثه

احدث صيحات الشعر  تسريحات شعر جديده 2010  تسريحات شعر حلوه اوي للمشاهده اون لاين

تسريحات شعر 2010

تسريحات شعر انيقه ورقيقه عام 2010
تسريحات تجنن تاخد العقل

تسريحات للمناسبات

مكياج موف بني للعيون الصغيره small eyes

مكياج موف بني للعيون الصغيره small eyes