Laser hair removal machine

اتصل مجانا

Tuesday, March 30, 2010

رجيم ورشاقه

رجيم ورشاقه,رجيم(الزيادي والزبيب والبرتقال),ينقصك 2كيلو في يومين رجيم صحي وفعال وعن تجربه ,رجيم طبيعي وصحي
كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::
1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه

1 برتقاله صغيرة

1 معلقة صغيرة زبيب
الطريقة ::::

* الطريقة الأولى :

أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )

أو * الطريقة الثانية :

جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ

ملحوظه ::::
* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم

* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء

* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى  

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...